ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ПАЦИЕНТА

Грипп

Курение вызывает боль

Защитить от наркотиков

Гепатит

Инсульт

5 болезней офисного сотрудника

Правильное питание залог здоровья

Это необходмо знать при приеме лекарств

Помогите организму вылечится от сахарного диабета

Как победить изжогу?

Томаты против рака

Сердце болит?

Обязательное медицинское страхование

Как влияет на беременность алкоголь и никотин? 15 фактов

Как оградить ребенка от алкоголя и наркотиков?

Как правильно выбирать витамины?

 

***************************************************************************************************************************************************

ГРИПП

ГРИПП – самая важная сегодня проблема, среди всей инфекционной патологии регистрируемой в России, и по экономическим потерям, и по тому урону, который наносит здоровью популяции.

Отношение населения к проблеме ГРИППа- традиционно поверхностное: несколько дней человек по температурил, полежал, а то и перенес заболевание на ногах. В результате тяжелые осложнения, которыми и опасен ГРИПП. Ежегодно регистрируется 3-5 млн. случаев ГРИППа и десяти миллионов ОРЗ. Эпидемия гриппа сопровождается высокой летальностью, особенно у лиц старше 65 лет, детей раннего возраста, в т.ч. до 1 года жизни. Причиной смерти является не сам ГРИПП, а вызванные им осложнения, прежде всего со стороны бронхо-легочной системы (пневмония, бронхиальная астма).

Возбудителем ГРИППа являются вирусы в различных комбинациях. Иммунитет формируется к определенному виду, который на следующий год не повторяются, и человек вновь заболевает, так как иммунитета к нему нет.

Источником болезни является больной человек, который опасен в первые дни заболевания и весь лихорадочный период.

Особенно опасны больные с легкой формой, которые, продолжая вести активный образ жизни, успевают заразить большое количество людей.

Вирусы со слизью дыхательных путей при чихании, кашле, разговоре в огромном количестве выделяются во внешнюю среду. Реже вирус передается через предметы обихода, соски, белье, игрушки, посуду.

Восприимчивость к ГРИППу всеобщая, высокая.

Инкубационный период от нескольких часов до 3-4 суток. Заболевание начинается остро, порой внезапно, с подъемом температуры до 39-40С, отмечается озноб, головокружение, слабость, мышечные и суставные боли. К концу 1-2 суток состояние ухудшается, усиливается головная боль, исчезает аппетит, может быть рвота, бред, галлюцинации. Отмечается заложенность носа, покашливание, боли в горле, чувство першения. В тяжелых состояниях могут быть судороги, носовое кровотечение, явление менингита. Длительность болезни 7-10 дней.

При признаках ГРИППа необходимо обратиться к врачу, который назначит специфическое лечение. Больной должен находится дома, соблюдать постельный режим, получать обильное питье в виде соков, горячего чая, витамины, медикаменты назначенные врачом.

Помещение следует регулярно проветривать, предметы обихода протирать дезинфицирующим раствором, проводить влажную уборку.

Самый эффективный метод профилактики ГРИППа – вакцинация. Защитные иммунные тела вырабатываются уже на 7-ой день после вакцинации (вакцина Флюоракс), что позволяет рекомендовать вакцину к применению не только до начала эпидемии ГРИППа, но ин на первых этапах ее развития.

ГРИПП регистрируется в настоящее время в Томской области, Новосибирской области и на юге Кемеровской области.

Защита здоровья – в Ваших руках.

****************************************************************************************************************************************************

КУРЕНИЕ ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ

У курильщиков намного чаще, чем у некурящих, возникает регулярная мышечная боль, обнаружили эксперты из Университета Кентукки в США. Результаты исследования опубликованы в журнале Американского общества боли Journal of Pain.

В штате Кентукки проживает большое количество курильщиков, и штат занимает первое место по случаям смертей, вызванных курением, среди женщин.

Ученые опросили более 6000 женщин, участвовавших в программе здравоохранения штата. Участницы регулярно отвечали на вопросы, касающиеся их здоровья. Специалисты исследовали связь курения с наличием разных типов хронической боли в мышцах.

Исследователи классифицировали опрошенных по возрасту и наличию пристрастия к курению. Выявленных курильщиц разделили на группы в зависимости от количества выкуриваемых ими за день сигарет.

Их опросили о присутствии симптомов болей разной степени тяжести и в разных местах, а также имеющихся заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Выяснилось, что курильщицы значительно чаще жаловались на хроническую боль, чем некурящие участницы опроса. Курящие ежедневно сообщали о боли в два раза чаще, чем некурящие, а у выкуривавших пачку и более сигарет в день эта боль оказывалась особенно сильной.

Авторы исследования считают, что кашель курильщика повышает внутрибрюшное давление и вызывает боли в спине, а никотин снижает болевой порог. Ученые полагают, что отказ от курения — полезный шаг в лечении хронических болей.

***************************************************************************************************************************************************

ЗАЩИТИТЬ ОТ НАРКОТИКОВ

Тенденция увеличения наркотических заболеваний заставляет все большее число родителей опасаться того, что тема наркотиков станет ужасной реальностью в их семье. Почти все родители детей в возрасте 14-18 лет боятся, что их собственные сын или дочь вступят в контакт с наркотиками, что каждый может быть соблазненным или даже принужденным к употреблению их. Этот страх понятен. Юноши вырастают и все больше уходят из-под контроля и защиты родительского дома. Фаза осознания подростком системы отношений к другим и самому себе создает много проблем для родителей и детей. Родительский страх усиливает масса негативной информации, связанной с наркобизнесом, наркотиками: ужасающие фильмы о наркомании, сообщения о крупных и мелких торговцах наркотиками, о случаях смерти в результате передозировки, о проституции, криминальных "разборках"... и т. д.
Почему же одни люди становятся зависимыми от алкоголя, наркотиков, телевидения, игр, еды и т. д., а другие нет? Это зависит от многих причин в каждом отдельном случае.
Наркомания отражает лишь маленький аспект проблемы зависимого поведения. Зависимость имеет много лиц. Еще никто не стал зависимым от жевательных конфет. Но шоколад, карамельки, печенье, жвачки могут иногда послужить предпосылкой зависимого поведения, если эти вещества являются для ребенка не столько удовлетворяющими потребность в пище, сколько выступают в роли в большей или меньшей степени заменителя человеческого внимания, похвалы, утешения. Чтобы понять, как возникает зависимость, нужно перенести акцент внимания на ситуацию, в которой могут возникнуть предпосылки зависимого поведения.
Тот, кто понимает потребность ребенка в сопереживании, делает важный шаг в его защите от зависимости. Очень часто в мире взрослых нет места для фантазии, мечтаний детей. А любовь и внимание для ребенка является такой же жизненно-необходимой потребностью как еда и питье. Если эта потребность не удовлетворяется, ребенок может попытаться удовлетворить ее другим образом. Типичным примером таких "заменителей" в детстве являются - сосание большого пальца, кусание ногтей, избыточное питание. Но ничто не заменит потребность ребенка в любви, понимании, заботе. Попытки откупиться сладостями, деньгами, просмотром телевизора могут стать первыми шагами к зависимому поведению, формированию привычки получать "заменители".

Ребенок нуждается в собственном успехе и разочаровании, опыте и возможности развить границы уверенности в себе. Для этого требуется сделать шаги для развития многих больших и маленьких навыков. Дети, у которых отсутствует уверенность в себе и доверие, часто ищут убежище в мире иллюзий и психоактивных веществ. Надо быть очень внимательными, чтобы установить сигналы, указывающие на возможность возникновения зависимости, проблем личности. Это может быть: пассивность, несамостоятельность; отсутствие готовности решать конфликты;
недостаточная способность к преодолению проблем; чрезмерная потребность в руководстве, трудности контактов с другими людьми.

Существует линия поведения, которой родители должны в этом случае следовать: воспитание, как дружеское сопровождение, под которым понимается бережное "взращивание".
Это подразумевает взгляд на проблемы ребенка как бы со стороны; если ребенок решит попробовать песок, не надо сразу говорить, что он не вкусен, собственный опыт будет ценнее и богаче; дистанцию интересов; не следует вмешиваться во все устремления ребенка, это не равнодушие, а интерес к его становлению и своеобразию; дети имеют право иногда проявлять агрессию и ярость, если это поведение не выходит за определенные рамки; возможности противоречий со стороны детей; оставление свободного пространства для печального опыта и разочарований.
Правильный путь между избытком любви (баловством) и ее недостаточным проявлением каждый выбирает сам. Ищите этот путь, читая литературу, общаясь со специалистами и другими родителями, ощущая реакцию ребенка на каждый ваш шаг и поступок, как в отношении его самого, так и окружающих и помните "Бог помогает тому, кто сам себе помогает".

Е. В. СТРЕЛЯННАЯ, врач психиатр-нарколог

***************************************************************************************************************************************************

ГЕПАТИТ

Гепатит – это воспалительное заболевание, разрушающее клетки печени и нарушающее ее функционирование.

Большинство случаев гепатита вызывается тремя типами вирусов.

 

Но нередко к нему приводят другие инфекции и воздействие токсинов. Например, алкоголя.

Что такое печень?

Печень – это самый крупный орган в организме, весит около 1,3 кг. Она состоит из четырех долей разного размера и формы и располагается в брюшной полости справа ниже диафрагмы.

У печени человека множество функций:
— Детоксикация – фильтрация вредных веществ из крови, таких как алкоголь.
— Накопление и сохранение полезных веществ. Например, витаминов А, D, К и В12.
— Синтез аминокислот – «строительных блоков» белков.
— Производство пищеварительных ферментов – желчи.
— Поддержание оптимального уровня сахара в крови.
— Производство 80 процентов холестерина в организме.
— Хранение гликогена и преобразование глюкозы в гликоген.
— Производство гормонов.

Как гепатит влияет на печень?

Гепатит способен вызвать нарушение функций печени, цирроз и онкологические заболевания этого органа.

Всегда ли гепатит вызывается инфекцией?

Не все формы гепатита — инфекционные. Алкоголь, наркотики, некоторые химикаты и лекарственные препараты способны вызывать воспаление печени.

К воспалительным процессам может привести также нарушение обмена веществ или ожирение.

Сколько видов гепатита существует?

Есть пять основных типов гепатита, которые вызываются вирусами A, B, C, D и Е, а также редкие типы H и G. Чаще всего человеческий организм поражают первые три типа гепатита.

 

Гепатит А

Иногда его называют «болезнью грязных рук» или «желтухой». Обычно его вирус передается с загрязненными пищевыми продуктами или водой и попадает в организм через пищеварительный тракт.

Симптомы гепатита А часто напоминают грипп. В ряде случаев он приводит к развитию желтухи – окрашиванию кожи и слизистых оболочек в желтоватый цвет. Дети переносят эту форму гепатита легче, чем взрослые.

Эта форма гепатита полностью вылечивается и не переходит в хроническую форму.

 

Гепатит В

Типичное заболевание, передающееся половым путем. Вызывается вирусом гепатита В и передается посредством контакта с инфицированной им спермой, кровью и другими жидкостями организма.

В мире насчитывается около 250 миллионов людей, зараженных гепатитом В.

Пути заражения гепатитом В:
— Незащищенный половой акт с инфицированным человеком.
— При использовании шприца, которым ранее пользовался инфицированный. Чаще всего таким способом заражаются люди, употребляющие наркотики.
— Совместное использование с инфицированным человеком бритвы или зубной щетки.
— При нанесении татуировки.

Основной симптом гепатита В – интоксикация организма из-за нарушения функций печени. Она вызывает подъем температуры, боли в суставах, повышенную утомляемость, слабость, нарушения сна. А при тяжелом течении болезни – даже нарушения сознания.

Вирус гепатита В переходит в хроническую форму и не излечивается полностью. Он наносит серьезные повреждения печени, из-за которых в ее клетках может начаться цирроз или формирование раковой опухоли.

 

Гепатит С

Эта форма гепатита обычно передается через прямой контакт с кровью зараженного человека – при хирургических операциях, переливании крови и повторном использовании одноразовых шприцев, нанесении татуировок.

Шансы заразиться гепатитом С при незащищенном половом контакте гораздо ниже, чем гепатитом В. Предполагается, что около 300 миллионов жителей Земли заражены гепатитом С, и эту форму заболевания считают типичной болезнью людей, страдающих наркотической зависимостью.

Гепатит С нередко называют «ласковым убийцей», поскольку он способен маскироваться под другие заболевания. При нем редко случаются желтуха и подъем температуры. Обычные симптомы – слабость, расстройство пищеварения, депрессия.

Это заболевание у взрослых почти в 90 процентах случаев переходит в хроническую форму, которая нередко становится причиной развития цирроза и рака печени.

Общие симптомы острой формы гепатита:

— Диарея
— Повышенная утомляемость
— Потеря аппетита
— Незначительно повышение температуры
— Боли в мышцах и суставах
— Тошнота
— Слабые боли в животе
— Рвота
— Потеря веса

Если вы обнаружили у себя большинство этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Как избежать гепатита А:

— Мойте руки с мылом после посещения туалета.
— Не покупайте готовую еду с рук.
— Если вы не уверены в качестве воды, пейте только бутилированную – например, в путешествиях.
— Тщательно мойте овощи и фрукты. Незнакомые плоды по возможности очищайте от кожуры.

Как предотвратить гепатит В и С:

— Вовремя проходите вакцинацию.
— Выясните, не является ли ваш потенциальный половой партнер носителем вируса гепатита В.
— При половых контактах используйте презервативы.
— Не пользуйтесь чужими бритвами, зубными щетками и маникюрными принадлежностями.
— По возможности воздержитесь от нанесения татуировок или делайте их в проверенных местах.
— Не употребляйте наркотики.

Самое важное

Самые распространенные формы гепатита – А, В и С. Первая форма передается через пищу и воду, гепатит В – в основном половым путем, а С – через кровь. Защититься от гепатита можно, соблюдая основные правила личной гигиены, пройдя вакцинацию, не употребляя наркотики и защищая себя при половом контакте.

***************************************************************************************************************************************************

ИНСУЛЬТ

КТО НАХОДИТСЯ В ГРУППЕ РИСКА: Главные факторы риска - это возраст, наследственность и высокое артериальное давление. Многое определяет образ жизни - курение, алкоголь, стресс, ожирение и нарушение сна. Заболевания сердечно-сосудистой системы: мерцательная аритмия, ишемическая болезнь сердца. Перенесенные операции на сердце увеличивают риск развития инсульта.

ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНЫМИ ПРИЧИНАМИ ЗАБОЛЕВАНИЯ: Гипертоническая болезнь и атеросклероз сосудов головного мозга.

КАК МОЖНО СНИЗИТЬ СТЕПЕНЬ РИСКА: Следить за своим весом и артериальным давлением. Если у женщины на фоне приема пероральных контрацептивов возникают любые ишемические нарушения, надо избрать другой способ контрацепции. Лучше использовать препараты для пероральной контрацепции последнего поколения, но по этому вопросу необходимо проконсультироваться с гинекологом. Не курить, алкоголь употреблять умеренно.

В КАКОМ СЛУЧАЕ НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ: Наиболее частые симптомы инсульта - слабость в руке или ноге с одной стороны, остро возникшее нарушение речи, расстройство зрения по типу выпадения полей зрения. Головокружения редко являются предвестниками инсульта. Необходимо максимально быстро вызвать "скорую помощь". Если больной поступает в течение 3-4 часов с момента ишемического инсульта, можно растворить тромб, который образовался.

ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА: Огромное значение имеют вопросы, связанные с предупреждением инсульта. К сожалению, универсального лекарства для его лечения не существует. Но люди, которые уже перенесли ишемический инсульт, должны после консультации с врачом принимать антиагреганты (аспирин, плавикс или дипиридамол) или антикоагулянты (варфарин), а в некоторых случаях - статины (симвастатин).

***************************************************************************************************************************************************

5 БОЛЕЗНЕЙ ОФИСНОГО СОТРУДНИКА

Постоянное просиживание на рабочем месте наедине с компьютером – казалось бы, какие физические недуги могут быть! Однако как раз здоровье офисных сотрудников и страдает больше всего.


Во-первых – это синдром сухого глаза. Из-за долгой работы перед монитором человек моргает гораздо реже. От чего глазное яблоко страдает от нехватки жидкости, блики и излучения от монитора снижают зрение. Чаще возникает усталость и покраснение глаз. Поэтому сидеть нужно не менее чем за 50см от монитора, чаще давать своим глазам передышку.


Во-вторых – боли в спине. Из-за малоподвижной и постоянно сидячей работы возникают боли в спине, искривляется позвоночник. Делайте упражнения: повороты головой, кистями рук, разминайте мышцы поясницы.


В-третьих, геморрой и варикозное расширение вен. Возникает из-за застоявшейся крови, практически не циркулирующей. Постарайтесь реже закидывать ногу на ногу, чаще вставайте и прогуливайтесь, хотя бы по офису.


В-четвертых – туннельный синдром запястья. Онемение кисти рук, покалывание в области пальцев и запястья, может даже произойти защемление нерва. Все из-за постоянного щелканий по клавиатуре и мышке. Делайте гимнастику рук.


В-пятых – ожирение. Чем заниматься в офисе, в качестве отдыха от компьютера? Чай, булочки, печенье, сигареты. А потом опять на стул, за компьютер, за бумажки. Обратите на это внимание, ведь ожирение – самая распространенная болезнь офисных рабочих.

***************************************************************************************************************************************************

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Основой здоровья любого человеческого организма - является правильное питание. Употребляемая нами пища служит источником энергии , расходуемой как при нагрузке на организм так и в состоянии покоя. Только правильная и здоровая пища позволяет исправно обновляться нашим клеткам. Чем правильнее вы питаетесь, тем здоровее, а следовательно и моложе ваш организм. Быть всегда здоровыми и молодыми, не об этом ли мечтает каждый человек. Так же многие из нас однажды приходят к мысли о необходимости избавлении от лишнего веса, и в этом начинании вам тоже поможет правильное питание.

Для начала разберемся, каким меню должно быть при правильном приеме пищи. Во первых точное соотношение белков, жиров и углеводов.

Белки, расщепленные в пищеварительном тракте до аминокислот, используются организмом для построения собственных белков, тканей и клеток. Аминокислоты в основном содержатся в белках продуктов животного происхождения в частности мясе, рыбе, яйцах и прочих, а так же в растительных продуктах - горохе, фасоли и прочих. При малом потреблении белков возникает анемия, падает иммунитет, нарушается деятельность нервной системы.

Жиры - источник энергии. Необходимы для усвоения белков, минеральных солей и жирорастворимых витаминов. Растительные жиры содержат полунасыщенные жирные кислоты, которые влияют на состояние кожи, регулируют уровень холестерина. Богаты жирами сметана, яичный желток, орехи, сливочное и растительное масло.

Углеводы поступают с пищей и под воздействием пищеварительных соков расщепляются до глюкозы. Углеводы - основной источник энергии. Источником углеводов является растительная пища. Картофель, крупы, хлеб - источники сложных углеводов, сладкие фрукты и ягоды-сахара. Клетчаткой же богаты вареные и свежие овощи, гречневая крупа.

Одним из важнейших компонентов организма любого человека является вода, составляющая в среднем 2/3 массы человека. Каждый день, организм теряет около трех литров жидкости, для того, что бы возместить эту потерю необходимо выпивать не менее 2 литров воды, не учитывая жидкость поступающую с пищей и напитками. Основным компонентом всех биологических жидкостей организма, растворителем веществ и шлаков, является как раз вода.

С каждым приемом пищи организм должен получить нужные ему белки, жиры, минеральные вещества, микроэлементы, витамины и углеводы. Количество вышеперечисленных веществ поступающий в наш организм должно быть достаточным, но не излишнем. Такие свойства как состав пищи, её количество имеют важное влияние на рост организма, его развитие, психическое состояние и как следствие продолжительность жизни.

Основные принципы правильного питания достаточно просты. Соблюдение режима питания, т .е. прием пищи в одно и тоже время, ужин не более чем за три часа до отхода ко сну, после 6 часов вечера пищу не принимаем. Достаточное поступление калорий, которое напрямую зависит от образа жизни, физически нагрузок, индивидуальной физиологической особенности вашего организма. Прием пищи небольшими порциями 5-6 раз в день. Питание должно быть разнообразным, стоит ограничить потребление сладкого, соленого, алкоголя и острой пищи. Для того, что бы поддерживать идеальный вес, следует избегать чрезмерного употребления жирной пищи. Никогда не отказывайтесь от завтрака, завтрак заряжает вас энергией на целый день. Откажитесь от фруктовых соков в пользу свежих овощей и фруктов. Овощи употребляйте разных цветов. Не злоупотребляйте сладким. Что касается зерновых продуктов, принимайте в пищу цельнозерновые.

Так же следует учесть правильность приготовления продуктов, откажитесь от жаренного, лучшее решение для приготовления вкусной и здоровой пищи, это использование пароварки. Приготовление блюд на пару помогает сохранить максимум важных веществ, витаминов, микро и макроэлементов.

Не забывайте о регулярных физических нагрузках, низкая физическая активность и неправильное питание всегда приводят к проблемам со здоровьем. Подберите для себя комплекс упражнений , выполняйте их три четыре раза в неделю.

Проанализировав свой рацион, вы поймете насколько правильно или не правильно вы питаетесь, составьте меню следуя приведенным выше советам и красивая фигура, здоровая кожа, хорошее настроение не заставят себя ждать.

***************************************************************************************************************************************************

ЭТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ПРИ ПРИЕМЕ ЛЕКАРСТВ

Покупая лекарства, мы всегда обращаем внимание на то, как они сочетаются друг с другом. И это правильно. Но вот о том, что лекарства иной раз не сочетаются с нашими продуктами питания, знает далеко не каждый. А таких препаратов имеется почти 200 наименований. И будет далеко не лишним знать, что произойдет, если после приема таблеток выпить чашку чая или стакан молока.

Одним из самых «опасных» продуктов, с точки зрения совместимости с лекарственными препаратами, является грейпфрут и соки, которые из него получают. Был зафиксирован даже смертельный случай у мужчины, который при приеме лекарства для снижения холестерина выпивал за день несколько стаканов сока из грейпфрута. Оказывается, и в соке и самом грейпфруте содержатся вещества, которые тормозят работу печени по разложению лекарственных препаратов на мелкие частицы. Торможение распада замедляет и процесс распространения лекарства по организму человека, и, как результат, получается передозировка лекарственного средства. Например, если принимать лекарство для понижения давления и выпить при этом сок от грейпфрута, то количество лекарства в организме увеличится в два раза! С грейпфрутом не могут ужиться антибиотики, противоопухолевые средства, сердечные препараты и многие другие. На сегодняшний день в этом списке почти 50 наименований лекарств. Вот почему во время приема лекарственных препаратов не рекомендуется употребление грейпфрутов и их соков.

Осторожно надо быть и с таким продуктом, как молоко. Оно оказывает нейтрализующее действие на препараты, содержащие кофеин. С молоком не сочетаются антибиотики, аскофен, цитрамон, оно оказывает определенное препятствие для препаратов, содержащих железо.

А вот еще одно неправильное действие. Когда мы принимаем какую-нибудь горькую таблетку, то зачастую пытаемся запить ее сладкой газированной или минеральной водой. Но делать это ни в коем случае нельзя. Ведь углекислый газ очень сильно изменяет кислотность лекарства, а, значит, и свойства лекарственного препарата. Использование соков в этом деле будет немногим лучше. Хотя они и не оказывают такого сильного воздействия на лекарства, как газировка и минеральная вода, но все-таки снижают активность антибиотиков, но-шпы, усиливают токсичность противогрибковых препаратов. Дружественно относятся к сокам поливитаминные комплексы и препараты железа. Когда эти средства употребляются совместно с соками, то улучшается усвоение данных лекарств организмом человека.

Эффективность лекарств зависит не только от того, какие напитки мы пьем на протяжении дня, чем запиваем таблетки, но и от продуктов, составляющих наши завтраки, обеды и ужины. Важную роль играет как раз количество и состав пищи. Например, для того, чтобы быстрее всасывался витамин «А», рацион питания должен быть богат жирами. Такая же пища рекомендуется при приеме метронидазола, препаратов для снижения свертываемости крови, транквилизаторов. Но при этом нельзя забывать, что жирная пища понижает эффект применения лекарств при лечении почечных инфекций. Для лечения туберкулеза используют такой препарат, как изониазид. Он плохо сочетается с маринованными, солеными и кислыми продуктами. Зато пища, богатая белками, хорошо с ним взаимодействует. При применении противоглистных препаратов надо помнить, что их эффективность снижается от употребления пищи, богатой жирами и сахарами.

Овощи, фрукты и ягоды считаются безвредными яствами. Но при определенных условиях они могут нести довольно ощутимую угрозу нашему организму. Например, стоит гипертоникам употребить сок черноплодной рябины или земляники, как сразу фиксируется резкое снижение артериального давления. Это происходит потому, что черноплодная рябина и земляника включают вещества, содействующие расширению сосудов. Редиска, редька, капуста белокочанная, зеленый салат включают вещества, ослабляющие влияние гормонов щитовидной железы. Щавель, шпинат, брокколи и другие зеленые овощи богаты на витамин «К», способствующий свертыванию крови. Поэтому их не стоит употреблять в пищу, если вам назначено лечение лекарствами, которые предотвращают образование тромбов в кровяных сосудах. А вот людям, страдающим атеросклерозом, совсем не помешают ни ягоды, ни фрукты с овощами, так как эти кушанья очень хорошо сочетаются с лекарствами, которые применяются при лечении атеросклероза. В этом случае просто необходимо включать в свой рацион огурцы, помидоры, свеклу, морковь, капусту. Тогда ваш организм будет успешно справляться с усвоением нужного количества холестерина и выводом излишка. При лечении гомеопатическими средствами не стоит употреблять кофе, спиртные напитки, чай с мятой, блюда с пряностями. Не рекомендуются также продукты, в которых присутствуют ароматизаторы и красители.

Многих, конечно же, волнует вопрос: когда лучше принимать лекарство – до еды или после? Чтобы ответить на него, надо посмотреть инструкцию или проконсультироваться у врача. Если в инструкции нет указаний о времени приема лекарства, то лучше будет принимать его натощак за полчаса до еды. Тогда можно избежать взаимодействия лекарства с пищей и изменения его лечебных свойств. До еды также рекомендуется принимать различные настойки и отвары из лекарственных трав. После еды советуют принимать лекарственные средства, раздражающие слизистую оболочку желудка, такие, как метронидазол, индометацин, гормоны – стероиды. Чтобы нейтрализовать вредное воздействие этих лекарств на организм, желательно запивать их такими напитками, как молоко, кисель или рисовый отвар. А вот аспирин принимается до еды и запивается киселем, молоко использовать только в крайнем случае. Желчегонные растительные средства и препараты, которые стимулируют аппетит, принимаются за 15 минут до еды. Пищеварительные ферменты и средства, способствующие перевариванию, принимаются в самом начале приема пищи. Поливитаминные препараты тоже принимаются во время еды.

Так же хотелось бы заметить, что прием сильнодействующих лекарств, без соответствующих анализов и выводов врача - не безопасен! Поэтому рекомендуем Вам не торопиться с самолечением и сдать все анализы. Кровь лучше всего сдавать с помощью вакуумных пробирок, т.к. они очень удобны, надежны и не берут у вас "лишней" крови, что зачастую спасает от гематом на месте прокола вены.

***************************************************************************************************************************************************

ПОМОГИТЕ ОРГАНИЗМУ ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ САХАРНОГО ДИАБЕТА

Болезнь, которая ранее считалась болезнью стариков, теперь овладела молодежью, а особенно детками дошкольного возраста.
По статистике, стран постсоветского пространства из 30 первоклашек 2 больны сахарным диабетом, четвертая часть из них сами себе колют инсулин.
Для стариков и людей после 45 лет подводить статистику и вовсе страшно, тут болезнь разгулялась в полную мощь. Борются с болезнью разными способами, как народными, так и медицинскими. Инсулин стает наркотиком и спасеньем людей больных этой страшной болезнью, а больница с поддерживающими иммунитет капельницами, частым местом посещения.
Как и любая другая болезнь, диабет лишает многих радостей жизни, и вселяет постоянный страх о том что будет с человеком завтра.

Такие люди, как М.Норбеков, Л.Хей, М.Руис и многие другие писали и продолжают писать книги о самоизлечении без медикаментов, благодаря самовнушению и вере. Про сахарный диабет, тоже очень много было написано и сказано, есть один очень простой способ, о котором писала Луиза Хей в своих книгах. Он основан на развитом воображении и прекрасно подходит для детей и взрослых.

И так что такое сахарный диабет?
Простыми словами – это излишек сахара в Вашей крови, который не выводиться с организма, а наоборот имеет свойство накапливаться и создавать много проблем.
А теперь, для того что бы включить воображение возьмите ложку сахара и бросьте его в стакан воды, через мин 15 вернитесь к стакану. Что произошло? Сахар растаял, иными словами исчез, а теперь просто вылейте эту воду и забудьте про нее. Теперь возьмите немного сахара и положите на солнце, когда Вы через некоторое время вернетесь он растает. Вот они простые методы борьбы с сахарным диабетом – вода и солнце.

Теперь включаем воображение и представляем, когда мы пьем воду или любую другую жидкость, она попадает в нашу кровь и растворяет сахар, а каждый раз когда Вы ходите в туалет, Вы просто смываете его с организма. Очень важно каждый раз при принятии воды представлять, как она растворяет в нутрии Вас сахар, а при посещении туалета, представлять, как он вместе с мочой покидает организм. Теперь наберите в ванную воды и тоже бросьте туда немного сахара, через время он растает, а Вы просто выдерните пробку и слейте воду, представляя, как сахар ушел в канализацию. Каждый раз когда вы принимаете ванную или душ, представляйте как вода вымывает с организма сахар и он просто уходит в канализацию.
В процессе приема солнечных ванн представляйте как сахар тает в Вашем организме и легко и просто покидает его с помощью пота. Организм сам болеет и в состоянии сам себя вылечить, просто помогите ему немного, постоянно представляя, как Вы избавляетесь от сахара.

Подобный метод был обнаружен в США и описан Л.Хей в книге «Исцели свою жизнь». На берегу моря было два абсолютно одинаковых детских санатория, где лечили сахарный диабет.
В них были одинаковые условиями и методами лечения.
В одном детки излечивались, а во втором нет. Начали выяснять, почему так происходит. Ученые долго не могли найти причину. Оказалось, что в том санатории с которого дети выходили здоровыми, купаясь бассейнах детки себе говорили «Я сахар, я сахар, я сахар», а сахар, как известно в воде тает. Одни дети передавали другим и благодаря детскому воображению, их организм самостоятельно растворял и выводил сахар. Благодаря методу «воды и солнца» вылечились уже сотни людей и Вам это под силу, главное верьте и упорно выполняйте упражнения!

****************************************************************************************************************************************************

КАК ПОБЕДИТЬ ИЗЖОГУ?

Многие люди часто встречаются с такой проблемой как изжога. Иногда через некоторое время после еды возникает чувство жжения за грудиной, весьма неприятное. Продолжаться это может довольно длительное время, до нескольких часов. Чувство жжения может усиливаться при выполнении физической работы, быстрой ходьбе, при наклонах туловища вперед, в положении лежа.

Важность проблемы

Изжога сама по себе довольно важный признак, который должен настораживать. Появление чувства жжения за грудиной свидетельствует о том, что содержимое желудка вместе с кислым желудочным соком попадает в пищевод из-за слабости мышц, «запирающих» желудок. Это явление называется рефлюкс. Если приступы изжоги повторяются регулярно, то говорят о гастроэзофагальной рефлюксной болезни или сокращенно ГЭРБ.

Появление изжоги означает риск развития в будущем гастрита или эзофагита (воспаления слизистой оболочки пищевода). Эзофагит опасен тем, что он может привести к раку пищевода, который очень тяжело лечится.

Борьбы с приступами изжоги

Приступы изжоги можно купировать. Для этого используются препараты-антациды, то есть лекарственные средства, снижающие кислотность в желудке. Они всегда есть в любой аптеке и отпускаются без рецепта. Данные препараты выпускаются в форме сиропа или таблеток, которые нужно разжевывать.

Из народных средств можно посоветовать миндаль. Всего несколько орешков достаточно для того, чтобы уменьшить чувство жжения. Можно также попробовать обычную холодную воду или, к примеру, холодное молоко. На какое-то время это избавит от неприятных ощущений.

Изжогу нельзя терпеть! Обязательно примите меры для устранения приступа.

Профилактика изжоги

Как правило, изжога вызывается вполне конкретными продуктами. Чаще всего в роли таких «окислителей» выступают шоколад, чай и кофе, цитрусовые фрукты, жирная плотная пища, блюда с большим количеством специй. Кроме того, еда всухомятку может вызвать приступ изжоги. В любом случае, исключение из рациона таких продуктов и блюд служит надежным средством профилактики возникновения приступов изжоги.

Для профилактики необходимо пользоваться также следующими рекомендациями, которые нужно выполнять после еды в течение приблизительно 2-х часов:

1. Нельзя ложиться сразу после еды.

2. Нельзя наклоняться и вообще выполнять какую-либо работу, связанную с наклонами туловища и напряжением мышц живота.

3. Нельзя пить много жидкости, особенно чай, кофе или фруктовые соки.

4. Нельзя носить тесную одежду и сильно затягивать поясной ремень.

Будьте осторожны! Если приступы изжоги невозможно предотвратить и купировать, обратитесь к гастроэнтерологу. Это избавит Вас в будущем от серьезных проблем со здоровьем.

***************************************************************************************************************************************************

ТОМАТЫ ПРОТИВ РАКА

Все верно, помидоры оказались способными нанести мощный удар по некоторым формам рака. Исследования свидетельствуют, что диета, богатая продуктами на основе помидоров (томатная паста, сок, соус, суп и кетчуп) может значительно уменьшить риск рака простаты, легких и толстой кишки. Неплохо для плода, который, как полагали многие, был ядовитым и несъедобным до XIX столетия, не правда ли?

Активный компонент, который делает помидор серьезным противником раковых клеток, - это каротиноид по имени ликопен. Ликопен - натуральный красный пигмент, обнаруженный в томатах и продуктах на их основе. Чем краснее помидор, тем больше ликопена в нем находится.

В организме человека ликопен откладывается в печени, легких, предстательной железе, толстой кишке и коже. Некоторые органы, такие как яички и надпочечные железы, хранят более высокие запасы ликопена, чем другие органы или ткани. Ликопен действует как антиоксидант высшего качества, нейтрализуя свободные радикалы. Напомним, что свободные радикалы - это атомы или группы атомов с непарным количеством электронов, образующиеся при взаимодействии кислорода с некоторыми молекулами. После своего формирования эти очень активные радикалы могут начать цепную реакцию. Их основная опасность заключается в повреждении, которое они могут нанести при реакции с важными клеточными компонентами типа ДНК или клеточных мембран. При этом работа клеток нарушается, вплоть до их отмирания.

Антираковые свойства ликопена подтверждены рядом независимых исследований. Кроме того, ликопен, найденный в помидорах, улучшает умственную деятельность в старческом возрасте и уменьшает риск сердечной заболеваемости. Исследования университета штата Мэриленд показали, что помидоры могут защитить глаза, препятствуя дегенерации сетчатки, распространенной причине снижения остроты зрения у пожилых людей.

Лучший источник ликопена - пищевые изделия на основе помидоров. Они более эффективны, чем простые вкусовые добавки. Богаты ликопеном концентраты и продукты типа томатной пасты, соуса, супа и консервированных помидоров. Нагревание высвобождает ликопен, а добавление небольшого количества легкого оливкового масла увеличит усвоение. Начните обогащать ваш рацион блюдами на основе томатов, не пренебрегайте противораковой силой могущественного помидора.

***************************************************************************************************************************************************

СЕРДЦЕ БОЛИТ?

Организм — сложная система, в которой каждому органу отведено свое определенное место. Сердце выполняет одну из самых важных функций — движение крови по всему телу, по многочисленным кровеносным сосудам: артериям, венам, капиллярам — доставка питательных веществ и кислорода биллионам клеток тела, возвращаясь обратно к сердцу, кровь извлекает токсические остатки из клеток.Сосуды, несущие кровь от сердца, называются артериями, а возвращающие ее к сердцу — венами. Главной артерией тела является выходящая из сердца аорта, которая разветвляется на многочисленные сосуды, идущие по всему телу. Мельчайшие артерии и вены называются капиллярами.

Сердце — это очень сильная мышца, обеспечивающая поступление крови и доставку с ней питательных веществ и кислорода ко всем клеткам организма. У взрослого человека общий объем крови в сосудистой системе составляет 5-6 л. В покое кровь омывает все кровеносное русло за 1 мин, а при физической нагрузке совершает за то же время 8-10 кругооборотов. Кислород из воздуха поступает в легкие и обогащает кровь. Обогащенная кислородом кровь (артериальная) направляется из легких в сердце, оттуда по всем тканям. Кровь несет тканям кислород, а из них удаляет СО2, образующийся в процессе обмена веществ, возвращаясь через сердце в легкие (венозная кровь). Давление крови в артериях намного выше, чем в венах.

При ускорении тока крови, деформации клапанов или расширении камер сердца могут возникать дополнительные звуки, обычно именуемые шумами. Частота сердечных сокращений у здорового человека зависит от образа жизни, интенсивности работы, характера питания, возраста и эмоционального состояния. Она соответствует частоте пульса. Так, например, при частоте пульса, равной 70, число сердечных сокращений также равно 70 ударам в минуту.

У человека в состоянии покоя сердце сокращается с частотой 70 ударов в минуту, выбрасывая при каждом сокращении 70 мл крови (ударный объем). Следовательно, количество крови, перекачиваемое каждую минуту, составляет 70 на 70 мл = 4,9 л.

При физической нагрузке частота сердечных сокращений может достигать 150 в минуту, а ударный объем превышать 150 мл. В результате сердечный выброс составит от 20 до 25 л в минуту. Точно такой же объем крови каждую минуту должен возвращаться к сердцу по венам. В противном случае желудочки не смогут обеспечить соответствующий сердечный выброс, и возникнет сердечная недостаточность. При этом крупные вены вблизи сердца переполняются кровью, что ведет к повышению венозного давления и быстрому развитию отеков.

Отеки при сердечной недостаточности возникают не только в связи с повышением венозного давления и увеличением фильтрации жидкости в капиллярах, но и в результате снижения почечного кровотока, что приводит к уменьшению выведения натрия почками и задержке воды в тканях. Ходьба и все виды упражнений ускоряют циркуляцию крови и препятствуют блокаде сосудов, особенно артерий. При нарушении циркуляция в почках они становятся неспособными к эффективному удалению ядовитых токсинов, в результате чего нарушается баланс жидкости в организме. Это, в свою очередь, приводит к чрезмерному напряжению артерий сердца и ухудшает их функцию.

Большинство людей рождаются со здоровым сердцем. При рождении нам дается сердце с чистыми артериями. Наши порочные привычки приводят к дегенерации (вырождению). Секрет долголетия кроется в состоянии сосудистой системы. В. Ослер, канадский преподаватель медицины и писатель говорил: «Человек 28—29 лет может иметь артерии 60-летнего, а мужчина 40 лет —такие же дегенеративные, как в 80 лет». При заболеваниях сердца особенно полезны растения, содержащие большое количество солей калия, а также моносахара, глюкозу и фруктозу: картофель (особенно печеный), абрикосы, виноград, черная смородина.

Рецепты
Для нормализации сердечной деятельности залить 410 г оливкового или подсолнечного масла 110 г свежесорванной травы василька (в начале цветения), закрыть плотно крышкой и поставить на солнце на 20 дней, после чего процедить. Принимать по 1 ч. л. утром натощак.
Бюргерова болезнь (артериовенозная форма облитерирующего эндартериита) в начальной стадии лечится красной глиной, смешанной с винным уксусом. Смесь намазать на полотно и приложить к больным местам на 1,5 ч. Повязку нужно накладывать 2 раза в день.
При болезни сердца залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. измельченной травы синеголовника, собранной во время цветения, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 5 мин. Принимать по 1 ст. л. 4— 5 раз в день в течение 2—3 недель.
Для улучшения деятельности сердца заварить 0,5 л кипятка 1 ст. л. травы золототысячника и настоять в теплом месте 1 ч. Выпить равными порциями в течение дня за 30 мин до еды. Принимать в течение 2— 3 недель.
При болях в сердце помогает настой травы мокрицы (звездчатки): залить 0,5 л кипятка 1-2 горсти травы и настоять, укутав, 6 ч. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды в течение 2-3 недель.
При сердечных болезнях помогает настойка грецкого ореха на водке: 30 мелко нарезанных незрелых плодов залить 1 л спирта или водки и настоять на солнце 14 дней. Принимать по 20 капель 3 раза в день в течение 3-4 недель.
При сердечных болезнях залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. измельченного корня шиповника и кипятить на малом огне 15 мин. Пить полугорячим, как чай, по 3 стакана в день в течение двух недель.
Для восстановления сердечно-сосудистой системы мелко измельчить 5 ст. л. иголок молодой хвои (ели, сосны, пихты, можжевельника), залить 0,5 л воды, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на малом огне 10 мин, настоять 6—8 ч в теплом месте, процедить. Пить по 0,5 стакана 4-5 раз в день. Хвоя выводит из организма радионуклиды, химические и другие инородные включения.
Для улучшения работы сердца смешать равные количества сухих плодов шиповника, рябины красной, боярышника, калины, изюма и кураги. Залить 1 л кипятка 1 стакан сбора и настоять ночь в термосе. Выпить все в течение дня вместо чая. Принимать этот настой можно в течение продолжительного времени.
Для улучшения работы сердца залить 0,5 л кипятка 5 ст. л. высушенной и измельченной травы крапивы, собранной перед цветением. Кипятить 5 мин на малом огне. Принимать с медом или сахаром по 1/2 стакана 4 раза в день. Можно пить отвар корней: залить 1 стаканом кипятка 15 г измельченных корней, кипятить на малом огне 10 мин, настоять 30 мин. Принимать по 2—3 ст. л. 2—3 раза в день за 30 мин до еды в течение 3—4 недель.
Для улучшения работы сердца залить 3 частями водки 2 части травы пастушьей сумки (по объему, а не по массе), настоять 9 дней и процедить. Принимать по 20 капель, запивая ложкой воды, 3 раза в день в течение 3—4 недель.
Для нормализации сердечной деятельности залить 0,5 л кипятка горсть цветов шиповника (желательно свежих), настоять 0,5—1 ч и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды в течение месяца.
Для снятия болей в сердце наполнить стеклянную банку на 2/3 ее объема тычиночными (более крупными по размеру) березовыми сережками, залить их доверху водкой, закрыть и настоять в течение 14 дней. Не процеживать. Принимать от 20 капель до 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до еды. При употреблении этой настойки утихают боли в сердце, исчезает одышка, появляется бодрость.

***************************************************************************************************************************************************

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ

Что такое обязательное медицинское страхование?
ОМС – это государственная система социальной защиты интересов граждан в охране здоровья.

В чем заключается основная цель ОМС?
Цель ОМС – обеспечить гражданину при возникновении ситуации, требующей медицинской помощи, ее получение за счет финансовых средств, аккумулированных в фондах (территориальных и федеральном) обязательного медицинского страхования.

Как образуются финансовые средства ОМС?
Финансовые средства системы ОМС формируются из поступлений страховых взносов от работодателей (в виде отчислений от единого социального налога в размере 3,6%), а также платежей из бюджета на неработающее население.

Что дает обязательное медицинское страхование гражданину Российской Федерации?
ОМС обеспечивает всем гражданам РФ, независимо от пола, возраста, места проживания и социального статуса равные возможности в получении медицинской помощи, предоставляемой за счет финансовых средств ОМС в объеме и на условиях, соответствующих программам обязательного медицинского страхования (ОМС).

Что такое Территориальная программа обязательного медицинского страхования?
Территориальная программа ОМС – это документ, определяющий гарантированный объем оказания гражданам бесплатной медицинской помощи за счет средств обязательного медицинского страхования.

В нее в частности включены:
экстренная медицинская помощь;
амбулаторно-поликлиническая помощь, включая проведение мероприятий по диагностике и лечению заболеваний в поликлинике, на дому и в дневном стационаре (лекарственное обеспечение при амбулаторном лечении не входит в программу ОМС);
стационарная помощь при:
острых заболеваниях и обострениях хронических болезней, отравлениях, травмах, требующих интенсивной терапии, круглосуточного медицинского наблюдения и изоляции по эпидемиологическим показаниям;
патологии беременности, родах и абортах;
плановой госпитализации в целях проведения лечения и реабилитации, требующих круглосуточного медицинского наблюдения, в стационарах, отделениях и палатах дневного пребывания.

Какие виды медицинской помощи не входят в Территориальную программу обязательного медицинского?

Программа ОМС НЕ ВКЛЮЧАЕТ лечение социально значимых заболеваний (ВИЧ, туберкулеза и т.д.). Лечение этих заболеваний оплачивается из средств городского и федерального бюджетов. Из бюджета также оплачиваются деятельность Скорой медицинской помощи, льготное лекарственное обеспечение и протезирование (зубное, ушное, глазное), дорогостоящие виды медицинской помощи, перечень которых утверждается Комитетом по здравоохранению.

В него, например, входят:
операции на открытом сердцe (сложные операции, баллонная дилатация сосудов и клапанов сердца),
проведение гемодиализа,
химиотерапия острого лейкоза,
трансплантация костного мозга,
трансплантация почек,
лучевая терапия,
химиотерапия,
реанимация новорожденных.

Какие виды медицинской помощи могут оказываться медучреждениями на коммерческой основе, то есть за счет личных средств граждан?

Перечень видов медицинской помощи, за которые в государственных медицинских учреждениях с граждан может взиматься плата, определены приказом Комитета по здравоохранению по Вашему месту жительства. Этот перечень должен быть вывешен на видном месте в каждом медицинском учреждении.

Прежде всего это:
проводимые в порядке личной инициативы граждан (то есть без направлений из поликлиники) консультации специалистов, медицинское освидетельствование и проведение экспертиз, медицинское обеспечение частных мероприятий;
лечебно-профилактические и диагностические мероприятия, осуществляемые анонимно (за исключением обследования на СПИД);
диагностические исследования, процедуры, манипуляции, консультации, проводимые на дому (кроме лиц, которые по состоянию здоровья и характеру заболевания не могут посетить медицинское учреждение);
наблюдение врачами стационара за больными на дому после их выписки из больницы;
проведение профилактических прививок по желанию граждан, за исключением прививок, выполняемых по государственным программам;
санаторно-курортное лечение (за исключением лечения детей и лечения в специализированных санаториях);
косметологические услуги;
гомеопатическое лечение;
зубное протезирование (за исключением лиц, которым оно предусмотрено действующим законодательством);
лечение сексологической патологии;
искусственная инсеминация и экстракорпоральное оплодотворение;
лечение логоневрозов у взрослых;
обучение приемам реанимации, другим видам экстренной медицинской помощи, навыкам ухода за больными;
медико-психологическая помощь;
дополнительные бытовые и сервисные услуги, пребывание в палате повышенной комфортности, индивидуальный пост, уход и дополнительное питание, телефон, телевизор в палате и т.п.).

Если пациенту предлагают заплатить деньги за медицинские услуги, не упомянутые ни в одном из вышеперечисленных 15-ти пунктов – за разъяснениями следует обратиться в свою страховую компанию.

Где можно получить подробную информацию об ОМС?

Подробную информацию по вопросам обязательного медицинского страхования можно получить у экспертов страховой компании, которая Вас обслуживает, в Территориальном фонде ОМС, у дежурного инспектора Комитета по здравоохранению по телефону, у оператора круглосуточной справочной службы медико-социальной помощи.

Что такое полис ОМС?

Это документ, который удостоверяет заключение договора обязательного медицинского страхования в пользу гражданина. В страховом полисе указываются сведения о владельце полиса, номер и сроки действия договора страхования, отметка о прикреплении застрахованного к выбранной им поликлинике, и телефон для связи со страховой компанией, по которому застрахованному ответят на любые вопросы, касающиеся получения медицинской помощи в системе ОМС и защите его прав.

Зачем нужен полис ОМС?

Он дает право гражданину на получение бесплатной медицинской помощи в базовых поликлинике, травматологическом пункте, кожно-венерологическом диспансере, стоматологической поликлинике по месту Вашего проживания, лечение и обследование в городских и межрайонных лечебно-диагностических центрах, онкологических диспансерах, а также в стационарах, участвующих в выполнении программы ОМС.

Где можно получить и обменять полис ОМС?

Работающие граждане получают полис у работодателя или в страховой медицинской организации. Если гражданина не устраивает страховая компания, предложенная работодателем, он вправе выбрать другую (из числа имеющих соответствующую лицензию) и потребовать заключения договора страхования.

Если работодателем не заключен договор страхования, работник является застрахованным районной администрацией по месту жительства, при этом он вправе требовать от работодателя заключения договора страхования.

В случае возникновения вопросов следует обратиться за их разъяснением в Территориальный фонд ОМС по телефону. Подробная информация содержится также на информационном портале www.ffoms.ru.

Неработающие граждане, в том числе дети и пенсионеры, получают полис в пунктах выдачи полисов страховой медицинской организации, обслуживающей их район, где они зарегистрированы постоянно или временно. Документом, подтверждающим регистрацию, для взрослых может быть паспорт, временное удостоверение, справка из милиции или форма №9, для детей – свидетельство о рождении и форма №9.

Адрес и телефоны страховой компании и ее пунктов выдачи полисов можно узнать в ближайшей поликлинике или позвонив в Территориальный фонд ОМС по телефону.

Что делать с полисом ОМС?

При смене места жительства, паспортных данных застрахованный обязан вернуть полис в страховую компанию, выдавшую его. После постановки на регистрационный учет по новому месту жительства (либо после смены паспорта) нужно получить новый страховой полис в страховой компании.

При смене места работы работающие граждане при увольнении с постоянного места работы обязаны вернуть полис работодателю, а работодатель передать его страховой медицинской организации не позднее десяти дней после увольнения.

Где действует полис ОМС, выданный по месту Вашего места жительства?

Полис действителен на всей территории Российской Федерации. Уезжая из Вашего города в отпуск или командировку, не забывайте брать с собой полис.

Что делать, если полис ОМС утерян?

В этом случае застрахованный обязан лично или через представителя страхователя (работодателя) известить об этом страховую компанию в письменном или устном виде с указанием обстоятельств утраты полиса. Утраченный полис считается недействительным, и исключается из единой информационной базы системы ОМС Вашего города. Страховая компания обязана обеспечить застрахованного гражданина повторно выдаваемым страховым полисом. При этом она вправе взимать плату за повторную выдачу полиса в размере 0,1 МРОТ.

Что делать, если у гражданина несколько полисов?

Уточнить, какой из полисов действующий, можно в своей страховой компании, в Территориальном фонде ОМС по телефону, на информационном портале www.ffoms.ru.

Какие права в системе ОМС имеют иногородние граждане?

Иногородние граждане, имеющие действующий полис, выданный в другом Субъекте Федерации, имеют те же права на получение медицинской помощи, что и граждане населенного пункта, где Вы проходите лечение.

***************************************************************************************************************************************************

КАК ВЛИЯЕТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ АЛКОГОЛЬ И НИКОТИН? 15 ФАКТОВ

1. При беременности нет «безопасной» дозы алкоголя. Особенно вреден алкоголь на ранних сроках беременности – в первые три месяца внутриутробного развития малыша – когда происходит формирование будущих органов и тканей эмбриона.

Многие женщины узнают о беременности только через месяц или два после зачатия. Если в этот период употреблялся алкоголь, надо обязательно сообщить об этом врачу, который ведет беременность. Этот факт он учтет при исследованиях состояния плода.

Но не нужно волноваться заранее: редкое или вообще однократное употребление алкоголя почти никогда не оказывает необратимое влияние на эмбрион.

И, конечно, надо отказаться от любого спиртного, когда факт беременности уже подтвердился.

2. Алкоголь считается одним из самых опасных для человеческого эмбриона ядов. Организм малыша не в состоянии справиться не только с самим спиртом, но и с продуктом его разложения — ацетальдегидом, который тоже отравляет еще незрелые органы плода.

3. Токсические вещества, выделяемые при переработке алкоголя, могут влиять на генетическую информацию клеток малыша, нарушая ее правильное копирование и нормальное развитие органов.

4. Особенно опасен спирт для клеток нервной системы плода. Если он воздействует на малыша в утробе регулярно, структуры его мозга нарушаются, он сам отстает в развитии и может впоследствии страдать умственной неполноценностью. Это называется фетальный алкогольный синдром.

5. Регулярный прием алкоголя приводит к дефициту в организме матери необходимых для поддержания беременности гормонов, например, тестостерона, а также и фолиевой кислоты — это приводит к нарушениям развития беременности и может спровоцировать прерывание ее на ранних сроках.

6. Спирт из любых алкогольных напитков, принятых во время беременности, свободно проникает и в кровь малыша. Барьеры, способные защитить ребенка даже от действия антибиотиков, спирт остановить не могут.

7. Алкоголь нарушает функции плаценты. Спирт сужает ее сосуды, возникают микро-кровоизлияния, образуются тромбы и наступает преждевременное старение плаценты. Поврежденная плацента перестает снабжать эмбрион питательными веществами и кислородом, и он может погибнуть или родиться с серьезным отставанием в развитии.

8. Врачи рекомендуют беременной женщине как можно быстрее отказаться от сигарет. По их мнению, неприятные ощущения от синдрома отмены не идут ни в какое сравнение с вредом от воздействия табачного дыма на будущего ребенка.

9. Курение приводит к нарушению обмена веществ и недостатку витаминов в организме женщины. Особенно сильно понижаются уровни витамина С и фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития нервной системы эмбриона.

10. Никотин из сигаретного дыма, как и алкоголь, сужает сосуды в плаценте и ухудшает кровоснабжение плода.

11. В крови курящей женщины накапливается угарный газ, нарушающий механизм переноса кислорода кровью — еще одна причина кислородного голодания малыша в утробе, которое грозит задержкой физического и психического развития ребенка. Дети, чьи мамы курили всю беременность, чаще проходят лечение от практически всех психических заболеваний – особенно синдрома дефицита внимания и гиперактивности, депрессии и наркомании.

12. У беременных курильщиц чаще других наблюдается неправильное расположение плаценты — она располагается слишком близко к шейке матки или перекрывает ее. В такой ситуации естественные роды невозможны, и женщины вынуждены делать кесарево сечение.

13. Токсические вещества из табачного дыма могут влиять на правильность деления клеток эмбриона и приводить к врожденным дефектам у малыша: «заячьей губе», порокам сердца, деформации костей. Эти аномалии могут привести к прерыванию беременности, которое случается у курящих женщин в два раза чаще, чем у тех, кому удалось бросить.

14. Из-за недостатка кислорода и вызывающего спазмы действия никотина повышается риск преждевременных родов: курение вызвало от 5 до 8 процентов преждевременных родов и от 13 до 19 процентов случаев низкого веса у детей, появившихся на свет в срок. Риск отслойки плаценты у курящих на четверть выше, чем у некурящих.

15. Дети, рождающиеся у курящих матерей, чаще страдают от аллергии и заболеваний органов дыхания. Среди таких младенцев чаще отмечают случаи внезапной младенческой смерти – спонтанной остановки дыхания у детей до года.

Еще до зачатия малыша вам нужно постараться отказаться от вредных привычек — тогда шансы на рождение здорового ребенка станут намного выше. А если беременность случайная, но желанная, бросайте пить и курить как можно раньше, чтобы минимизировать вред, который оказывают ядовитые вещества на развивающегося малыша.

***************************************************************************************************************************************************

КАК ОГРАДИТЬ РЕБЕНКА ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ?

Табак, алкоголь, наркотики. Вряд ли найдется родитель, который захочет, чтобы его ребенок употреблял эти вещества и был зависим от них. Но как уберечь сына или дочь от такой зависимости? Универсального рецепта, к сожалению, не существует. Но некоторые советы дать можно.
Зависимое поведение

Зависимое поведение в той или иной степени составляет суть человеческой жизни.

И это не обязательно должна быть зависимость от психоактивных веществ. Те же пищевые привычки, музыкальные пристрастия, выбор партнеров не обходятся без элементов зависимости.

Вопрос лишь в том, когда тяга приобретает патологический характер. По большому счету, зависимое поведение — это своеобразная попытка бегства от реальности, уход в измененное психическое состояние. Главное, чтобы оно обеспечивало безопасность (хотя бы мнимую) и эмоциональный комфорт.

Зависимое поведение в той или иной степени составляет суть человеческой жизни.

Критерии зависимости:
• человек начинает игнорировать ранее значимые для него события;
• распадаются прежние отношения и связи, сменяется ближайшее окружение;
• непонимание или даже враждебность со стороны значимых для зависимого человека людей;
• скрытность, раздражительность, резко агрессивная реакция на критику;
• чувство вины или беспокойство по поводу своей зависимости;
• безуспешные попытки избавиться от пристрастия к психоактивному веществу.

Ни алкоголизм, ни наркомания по наследству не передаются. Передается лишь предрасположенность
Начать с себя

Известно, что ни алкоголизм, ни наркомания по наследству не передаются. Передается лишь предрасположенность. Тем не менее, этот факт необходимо учитывать. Так, у детей из пьющих семей в 7 раз больше вероятность формирования алкоголизма, чем у выходцев из семей, где практически не пьют.

Но даже наличие предрасположенности вовсе не означает, что заболевание обязательно разовьется: все зависит от влияния семьи и окружающей ребенка социальной среды. Огромное значение имеет поведение будущей матери во время беременности. Употребление любых психоактивных веществ в любых дозах негативно влияет на ребенка. Это доказанный и неоспоримый факт.

Вопрос лишь в том, будут ли это врожденные уродства, врожденное заболевание или изменения биохимии головного мозга, которое изменит психику будущего ребенка. У героиновых наркоманок дети рождаются со сформировавшейся наркотической зависимостью, причем уже спустя 4 часа после родов у младенца может начаться самая настоящая «ломка». Но и вроде бы «безобидное» курение во время беременности оказывает влияние на будущее поведение детей и их здоровье.

Риск стать наркоманом для девушки-подростка в 5 раз больше, если ее мать курила больше 10 сигарет в день в течение беременности. Среди юношей, матери которых курили во время беременности, приступы неадекватного поведения в 4 раза выше, чем у юношей, чьи матери не курили.

Повышают риск формирования зависимого поведения у ребенка наличие у мамы психических травм, чрезмерных стрессов во время беременности и даже нежелательная беременность.

Огромное значение имеет поведение будущей матери во время беременности. Таким образом, профилактика алкоголизма и наркомании у ребенка начинается задолго до его рождения и даже зачатия.
Быть примером

Психологи давно заметили: в каком психическом состоянии находится мать, в таком состоянии находится и ребенок, особенно в возрасте до 2 лет. Это очень важно, ведь ребенок копирует с родителей и спектр психических реакций, и их интенсивность.

Предположим, мать работает воспитателем в детском саду и привыкла к «приподнятой» речи, избыточным жестам, преувеличенным выражениям чувств, иногда и к командному тону. У ребенка такой матери, если она не будет делать «поправку на дом», с большой долей вероятности практически не будут формироваться тонкие оттеночные эмоции, а порог психических реакций окажется искусственно завышенным. И в подростковом возрасте эти нарушения он вполне может начать компенсировать сигаретами, алкоголем или наркотиками.

Если мать относится к своему ребенку отчужденно, система «мать-дитя» может вообще не сформироваться. И тогда психические реакции ребенка будут развиваться с отставанием, эмоционально обедненными. Ему будет трудно в будущем строить межличностные отношения, он замыкается в себе. И справиться с этими проблемами подросток тоже попытается при помощи психоактивных веществ.

Вместе с тем, важно помнить о балансе поощрений и наказаний при воспитании. Таким образом, ребенок тренируется переживать неприятности, пусть и незначительные. Выросший в атмосфере избыточной «любви», человек не сможет «держать удар» и будет искать суррогат той самой атмосферы, в том числе и среди наркотиков.
Подбирать ключик

Детский сад и школа, где проходят процессы социальной адаптации ребенка, — это тоже зона риска. Особенно сложен в этом смысле первый класс. Для детей, которые привыкли воспринимать мир через телесные ощущения (потрогать, побегать, подбросить, повертеть в руках, поиграть), неподвижное сидение за партой в течение 30–45 минут — настоящая пытка.

Их фактически лишают основного канала поступления информации. Отсюда сложности в усвоении материала, конфликты с преподавателем и одноклассниками. А ведь таких детей в первом классе до 30 процентов. У другой группы детей степень усвоения материала зависит от того впечатления, которое он производит, от тех интонаций и эмоций, которые «выдал» учитель во время урока.

Таким ученикам сложно воспринимать четко систематизированную информацию (например, математику), они считают ее сухой и скучной. И у них тоже возникает «эмоциональное голодание», но уже по другой причине.

Детский сад и школа, где проходят процессы социальной адаптации ребенка, — это тоже зона риска. Особенно сложен в этом смысле первый класс Если подросток стремится «быть как все», высок риск того, что он попробует наркотик.
Что же делать родителям?

Не препятствуйте, когда дети начинают пробовать множество кружков и секций, не задерживаясь надолго ни в одном из них. Это нормально. Таким образом они примеряют на себя различные виды деятельности, набираются опыта получения удовольствия, удовлетворения от творчества или самореализации. Чем больше подобного опыта получит ребенок, тем меньше риск, что он будет искать суррогатное удовольствие в психоактивных веществах.

В школе, примерно с 9–10 лет, формируется и групповое поведение ребенка. Оно формируются по разным принципам — двор, интересы, музыка, спорт и т. п. Рано или поздно в группу может случайно попасть психоактивное вещество. И если подросток стремится «быть как все», если статус в группе для него выше всего остального, он обязательно его попробует.

К счастью, группы редко сразу же начинают пробовать героин, чаще всего речь идет о психостимуляторах или марихуане.

Не держите ребенка в информационном вакууме — он заполнит его из других источников. И не факт, что они будут достоверными и адекватными.
Информировать

Ребенок должен узнать о наркотиках от Вас. Хотя на подростка гораздо большее впечатление может произвести беседа с более близким по возрасту родственником — старшим родным или двоюродным братом, Вашими сестрами или братьями.

Объясните, что «легких» наркотиков не существует, они лишь «аэродром подскока» для перехода на более «тяжелые». Что психическая зависимость, развивающаяся при курении марихуаны, «не отпускает» так же, как и физическая зависимость от алкоголя. И что порой всего одного укола героина достаточно для формирования пожизненной и стойкой наркомании.

Покажите ему веб-сайты антинаркотической направленности, пусть он почитает реальные истории наркоманов, посмотрит на фотографии возможных последствий. Большое впечатление на подростков обычно производит художественный фильм Даррена Аранофски «Реквием по мечте», да и документальных фильмов на эту тему достаточно.
Родительские заповеди

1. Не старайтесь сделать из ребенка свою копию, он будет собой, даже если Вы этому будете активно противодействовать.

2. Не требуйте от ребенка благодарности только за то, что Вы дали ему жизнь. В свое время он даст жизнь Вашим внукам и уже этим вернет свой долг с лихвой.

3. Не вымещайте на ребенке свою злость и обиды за неудачи в работе или личной жизни. Все зло, которое Вы излили на ребенка, вернется к Вам, нередко в гипертрофированном виде.

4. Относитесь серьезно к проблемам ребенка, даже если Вам они кажутся смешными. У него меньше жизненного опыта, помогите ему, поделитесь своими знаниями.

5. Никогда не унижайте ребенка. Помните, что он такая же личность, как и все остальные, у него тоже есть чувство собственного достоинства.

6. Любите ребенка просто так, а не за то, что он талантлив, красив или умен.

7. Никогда не делайте чужому ребенку того, чего не сделали бы своему.

 

Информация предоставлена Московским НПЦ наркологии. Под редакцией доктора мед. наук Е. А. Брюна.
© Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации, 2009

***************************************************************************************************************************************************

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ ВИТАМИНЫ?

Какие витаминные комплексы выбрать? Как их правильно применять? Как понять, что витамины действительно вам помогают?

На эти животрепещущие вопросы отвечает профессор Вера Коденцова, заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания РАМН.

Как мы уже выяснили, в богатый овощами и фруктами летний сезон «наесть» себе запас витаминов нельзя. А недостаток многих витаминов человек испытывает круглый год.

Поэтому витаминные препараты при дефиците витаминов в пище нужно принимать постоянно. Витаминные комплексы можно менять и принимать их в различных формах.
Почему поливитамины лучше?

Целесообразнее и дешевле принимать не индивидуальные витамины, а их комплексы.

«На практике, как правило, встречается дефицит не какого-то одного витамина, а полигиповитаминозные состояния, — рассказывает Коденцова, — при которых организм испытывает недостаток одновременно нескольких витаминов».
Что за кем?

В продуктах витамины обычно встречаются в различных сочетаниях. Во многих случаях витамины взаимно усиливают физиологический эффект друг друга.

Например, взаимно усиливается влияние на кроветворение фолиевой кислоты и цианокобаламина. Совместное действие этих витаминов создает эффект, который не может быть достигнут действием каждого из них.

В некоторых случаях токсичность витаминов уменьшается при их комбинированном применении: токсичность витамина D уменьшается под влиянием витамина А.

Кроме того, поступление одного витамина может способствовать эффективной выработке активной формы другого витамина. Так, невозможно ликвидировать нарушения, обусловленные дефицитом витамина В6, если существует недостаток витамина В2 — поскольку в превращениях витамина В6 принимают участие ферменты, зависимые от В2.

Кстати, одновременное поступление витаминов во время еды более физиологично, а их сочетание работает более эффективно – ведь с пищей мы получаем всегда целый набор витаминов.

Как понять, что они работают?

«По образному выражению академика Энгельгардта, витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием, — замечает Коденцова. — Когда организм человека обеспечен витаминами, он хорошо себя чувствует и не задумывается о витаминах. Плохое самочувствие, вялость, которые мы время от времени ощущаем, создают небольшой переворот в голове. Наше внимание начинает привлекать реклама витаминов и других оздоравливающих добавок».

Прежде всего, неплохо бы убедиться, что плохое самочувствие связано не с какой-то болезнью, а именно с недостатком витаминов или других важных компонентов пищи. Так что имеет смысл сходить к врачу и обследоваться.

Не обязательно «объедаться» поливитаминами и принимать их ударные дозы. Даже низкие дозы – в пределах 30–50 процентов от рекомендуемой нормы применения — вполне способны предотвратить витаминную недостаточность.

Если витаминные комплексы принимать достаточно долго – 1–3 года – можно заметить улучшение состояния иммунной системы, повышение работоспособности и физической выносливости.
О чем надо помнить

Поливитамины принимать выгоднее и полезнее, чем по отдельности – так в организм поступают сразу несколько разных витаминов, которые нередко усиливают и дополняют действие друг друга. Не надо пытаться заменить витаминным комплексом все другие источники витаминов. Однако даже половина дозы поливитаминов от рекомендуемой способна принести ощутимую пользу организму.

**************************************************************************************************************************************************